Paket "Aktiv & erfüllt im Alter"
Stärkung der geistigen & körperlichen Vitalität
In diesem 12-14-wöchigen Programm unterstützen wir dich dabei, deine mentale Stärke, emotionale Balance und körperliche Gesundheit zu fördern, damit du mit neuer Lebensfreude und Achtsamkeit in allen Lebensbereichen aktiv bleiben kannst. Der Fokus liegt auf der Erhaltung geistiger Vitalität, dem Aufbau von Selbstbewusstsein und der Entwicklung neuer Interessen für ein erfülltes Leben im Alter.
Flexibles Angebot:
Das Programm kann auf deine Bedürfnisse angepasst werden. Bei eingeschränkter Mobilität, sei es aufgrund körperlicher Gegebenheiten oder fehlender Transportmöglichkeiten, können die Einheiten direkt bei dir zu Hause oder in einer Einrichtung durchgeführt werden.
Was dich erwartet:
1 Einführendes Erstgespräch
(60 Minuten)
Wir starten mit einer gründlichen Bedarfsanalyse, um deine Wünsche, Ziele und individuellen Bedürfnisse besser zu verstehen. In einem ausführlichen Gespräch ermitteln wir gemeinsam deine aktuelle körperliche Verfassung. So können wir das Programm perfekt auf dich abgestimmen und dir die bestmögliche Unterstützung bieten.
4 Einzelcoachings
(je 90 Minuten)
In den Coachings unterstütze ich dich dabei, deine Gedächtnisleistung zu fördern, dein Selbstbild zu stärken und mit Herausforderungen im Alter selbstbewusst umzugehen. Wir entwickeln gemeinsam neue Ziele und Interessen und arbeiten mit Entspannungstechniken, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
2 Reiki-Anwendungen
(je 90 Minuten)
Reiki hilft dir, tief zu entspannen und Blockaden zu lösen. Es fördert die Regeneration, bringt deine Energie ins Gleichgewicht und steigert spürbar deine Vitalität. Diese sanfte Methode unterstützt die Wiederherstellung deiner inneren Ruhe und sorgt dafür, dass du dich nicht nur ausgeglichen, sondern auch gestärkt und voller Energie fühlst.
4 Bewegungseinheiten
(je 60 Minuten)
Die Bewegungseinheiten sind sanft und individuell auf dich abgestimmt. Sie beinhalten Dehn- und Mobilisationsübungen sowie leichte Kräftigungsübungen, die deine Beweglichkeit und Balance fördern. Zusätzlich integrieren wir Spaziergänge in der Natur, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Wertvolle Zusatzmaterialen
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Aktivitäts- und Lebensfreude-Workbook: Ein liebevoll gestaltetes Workbook, das dich mit Reflexionsfragen und Übungen dabei unterstützt, längst vergessene Aktivitäten wieder in dein Leben zu holen. Es inspiriert dich, dich selbst zu stärken, mehr Bewegung und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren und deinen Fortschritt mit jedem Schritt zu feiern.
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Individuell abgestimmtes ätherisches Öl: Um die Entspannungseinheiten zu verstärken, setzen wir ätherische Öle gezielt ein. Diese Düfte beruhigen und fördern dein emotionales Wohlbefinden, indem sie innere Ruhe und Ausgeglichenheit unterstützen. Du erhältst ein individuell abgestimmtes Öl, das dir hilft, die neu gewonnene Balance in deinen Alltag zu integrieren.
Beginne jetzt, deine geistige und körperliche Vitalität zu stärken und dein Leben aktiv zu gestalten!
€ 730,-
(Paket-Wert € 880,-)
